Скарлетт Йоханссон раскрыла секреты своей идеальной физической формы

Источник фото: Mike Coppola / gettyimages
Артистке под сорок, а она может дать фору многим молодым девчонкам.
Голливудская актриса Скарлетт Йоханссон в свои тридцать восемь лет уже имеет за плечами десятки кинопроектов.
С учетом того, что она еще и мама двоих детей, занятость у артистки поистине запредельная.
Но, как поясняет сама знаменитость, это совсем не повод запускать себя, не заниматься собой.
По словам Йоханссон, нужно раз и навсегда установить для себя распорядок поддержания формы.
Сама артистка старается ходить в спортзал не реже четырех раз в неделю, где подтягивает не только «физику», но и, к примеру, занимается пилатесом.
«Я по себе знаю, насколько трудно женщине под сорок при сумасшедшей занятости и вечной усталости заставить себя заниматься собой. Поэтому, прежде всего, необходимо полюбить себя и сказать себе – хочу быть лучше всех», - рассказала звезда Голливуда.
Читайте также на наших страницах:
Звёздные семьи в совместном бизнесе Традиционная модель взаимодействия знаменитостей и бизнеса базировалась на лицензировании имени: фиксированный гонорар, рекламная кампания, ограниченные обязательства. Однако за последнее десятилетие формируется новый тренд: звёздные семьи создают совместные предприятия, где капитал, репутация и операционное участие объединены. Джордж Клуни и Рэнди Гербер (Casamigos), Том Хэнкс и Рита Уилсон (Playtone), Приянка Чопра Джонас (Anomaly, Purple Pebble Pictures) — примеры перехода от аренды славы к созданию активов. Сдвиг обусловлен желанием контроля, долгосрочной мотивацией через equity, запросом на наследие beyond entertainment. Звезды 14 860 Фильмы без музыкального сопровождения Музыка в кино выполняет функции эмоционального ориентира, ритмической организации, смыслового акцента. Саундтрек направляет восприятие, компенсирует визуальные пробелы, маскирует монтажные швы. Однако формируется контртренд: отказ от недиегетической музыки в пользу естественного звука. Фильмы без музыкального сопровождения опираются на шумы среды, диалоги, тишину как выразительные средства. Этот подход не является новацией: немое кино, итальянский неореализм, минимализм 1970-х использовали аналогичные приемы. Современный интерес обусловлен запросом на аутентичность, усталостью от манипулятивных приемов, развитием технологий записи. Кино и сериалы 19 227
Кино про профессии без драмы Кинематограф о работе традиционно строится на конфликте. Амбиции, соперничество, выгорание, этические дилеммы — стандартные драматургические крючки фильмов о профессиях. Офис, больница, кухня, courtroom — локации служат фоном для interpersonal drama. Однако формируется нишевый сегмент: кино о профессиях без драмы. Фокус смещается с человеческих отношений на процесс, мастерство, рутину. Наблюдательное кино, документалистика о ремеслах, видео-эссе о производстве — форматы, где работа является главным героем. Данный тренд обусловлен запросом на осознанность, уважением к труду, усталостью от искусственных ставок. Кино и сериалы 19 782 Короткометражки для общественного транспорта Поездка в общественном транспорте занимает 15–45 минут — временной отрезок, слишком короткий для полнометражного фильма, но избыточный для коротких роликов. Пассажиры заполняют паузу скроллингом соцсетей, музыкой, подкастами. Однако формируется нишевый формат: короткометражное кино, адаптированное под условия транзита. Хронометраж 5–12 минут, визуальная нарративность без зависимости от звука, эпизодическая структура — параметры, учитывающие шум, прерывистость внимания, необходимость быстрого входа и выхода из сюжета. Транспортные операторы, городские медиаплатформы, независимые продюсеры экспериментируют с дистрибуцией: QR-коды в вагонах, офлайн-библиотеки в приложениях, экраны в метро Кино и сериалы 19 642 Текстовые рассылки как альтернатива соцсетям Социальные сети доминировали в дистрибуции контента десятилетие: алгоритмическая лента, виральные механики, метрики вовлеченности определяли успех автора. Однако за последние годы платформа-зависимость стала системным риском: изменения алгоритмов сокращают органический охват на 80–90%, монетизация требует постоянного присутствия, а аудитория устает от информационного шума. В ответ формируется контртренд: текстовые рассылки возвращаются как основной канал коммуникации. Substack, Beehiiv, Telegram-каналы, email-дайджесты — форматы, где автор говорит с читателем напрямую, без посредников. Кино и сериалы 24 424 Аудиоподписки без видео: чистый звук как премиум Визуальный контент доминирует в цифровой экономике: видео, стримы, короткие ролики захватывают внимание. Платформы конкурируют за визуальную вовлеченность, алгоритмы поощряют яркий кадр, монтаж, графику. Однако формируется контртренд: аудиоподписки без видеокомпонента позиционируются как премиальный формат. Подкасты, аудиокниги, звуковые сериалы, музыкальные платформы — чистый звук предлагает интимность, многозадачность, когнитивную разгрузку. Рынок аудиоконтента растет на 20–25% ежегодно, при этом платные подписки демонстрируют большую удерживаемость, чем видео-сервисы Звезды 24 582 Медийные бренды вместо личных Десятилетие персонального брендинга подходит к логическому завершению. Блогеры, эксперты, инфлюенсеры строили аудиторию вокруг собственной личности: лицо в кадре, имя в заголовке, биография как контент. Однако масштабирование личных брендов сталкивается с системными ограничениями: выгорание создателя, зависимость от одного человека, сложности с передачей прав, репутационные риски. В ответ формируется тренд на медийные бренды — институциональные проекты, где контент производится командой под единым названием, а не привязан к конкретной персоне. The Economist, Vox, Stratechery, не говоря уже о нишевых медиа вроде Rest of World или Platformer, демонстрируют устойчивость модели. Кино и сериалы 24 709 Звёздные семьи без публичности детей Медийная экономика строится на доступе к личной жизни публичных лиц. Фотографии детей знаменитостей генерируют высокий трафик, рекламные контракты часто включают семейный контент, социальные сети монетизируют интимные моменты. Однако формируется контртренд: звёздные родители сознательно исключают детей из публичного поля. Бенедикт Камбербэтч, Дженнифер Гарнер, Эмма Стоун, Киану Ривз — примеры селебрити, которые не публикуют фото детей, не раскрывают имена, не привлекают их к мероприятиям. Этот выбор обусловлен не капризом, а осознанной стратегией защиты приватности, психологической безопасности и правового суверенитета несовершеннолетних Звезды 28 779 Отказ от красных дорожек ради фестивалей в малых городах Культурная индустрия исторически концентрировалась в столицах и мегаполисах. Кинофестивали, музыкальные форумы, театральные премии требовали инфраструктуры, медийного внимания, логистических узлов. Красная дорожка стала символом эксклюзивности, доступа, иерархии. Однако за последнее десятилетие формируется контртренд: фестивали перемещаются в малые города, сельские локации, периферийные территории. Выбор обусловлен не только экономией, но и запросом на аутентичность, снижение барьеров входа, интеграцию с локальным контекстом. Звезды 28 834 Видео-подкасты как стандарт: аудио уходит в прошлое Подкастинг зарождался как аудиоформат: контент для фонового прослушивания в дороге, на тренировке, во время домашних дел. Однако за последние пять лет индустрия трансформировалась. Видеоверсии подкастов доминируют в потреблении: платформы фиксируют, что эпизоды с видеорядом получают в 3–5 раз больше просмотров, чем аудиоаналоги. Аудитория требует визуального контекста: мимика, жесты, графика, демонстрация материалов усиливают восприятие информации. Кино и сериалы 34 987 Гипернишевые сообщества: 500 подписчиков вместо 50 000 Медиаиндустрия десятилетиями ориентировалась на масштаб. Телевидение, газеты, массовые платформы измеряли успех охватами, тиражами, количеством подписчиков. Алгоритмы социальных сетей поощряли виральность, создавая гонку за вниманием. Однако экономика внимания изменилась. Стоимость привлечения аудитории растет, органический охват падает, вовлеченность снижается. В ответ формируется контртренд: гипернишевые сообщества с сотнями, а не тысячами участников. Качество взаимодействия заменяет количественные метрики. Кино и сериалы 35 397 ИИ в производстве с прозрачностью: не скрытая замена, а инструмент Цифровая трансформация промышленного сектора определяет текущий этап технологического развития. Концепция Индустрии 4.0 предполагает интеграцию киберфизических систем в производственные процессы. Генерация данных датчиками интернета вещей происходит в непрерывном режиме. Объемы телеметрии превышают возможности человеческой обработки информации. Алгоритмы машинного обучения анализируют массивы данных для оптимизации операций. Внедрение искусственного интеллекта сталкивается с проблемой доверия со стороны персонала. Отсутствие прозрачности в принятии решений создает риски для безопасности. Принцип объяснимости становится ключевым требованием к промышленным системам. Инструментальный подход подразумеваетaugmentation человеческих возможностей. Скрытая замена операторов автоматикой вызывает сопротивление и снижает эффективность. Регуляторные органы ужесточают требования к отчетности алгоритмов. Кино и сериалы 39 866